29 febrero 2012

El verdadero motivo por el que engordamos

Gracias Yolanda por enviarme esta publicación que ha salido hoy 29 de febrero en el periódico “El correo”. Lo que leeréis a continuación es algo que llevamos diciendo desde la medicina Ortomolecular y que podéis leer también en mi libro “las 12 claves”, (libro que ha leído también Yolanda) y en el que hablo de los productos químicos y como afectan a nuestra salud.

Os dejo la publicación enviada por Yolanda a mi email;

"Los crecientes índices de obesidad y diabetes en los EEUU han sido el motivo principal para iniciar otra investigación sobre los factores desencadenantes de estas dos 'epidemias' mundiales, y las evidencias sugieren que el responsable es un nuevo agente hasta ahora desconocido: los productos químicos.

El estudio, realizado por investigadores de la Comunitat Valenciana y liderado por el catedrático de Fisiología, Ángel Nadal, del Instituto de Bioingeniería y CIBERDEM de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche, se ha publicado en Plos ONE.
Los resultados de la investigación relacionan la exposición al componente plásticos BPA con el desarrollo de la obesidad y la pre-diabetes.
La exposición a una cantidad minúscula de estas sustancias sintetizadas (que se utilizan en todo, desde pesticidas a botellas de agua), pueden alterar nuestras hormonas.
Esta interferencia puede activar las células grasas, haciéndolas 'engordar' aún más, o provocar un error de interpretación haciendo que el páncreas segregue un exceso de insulina, una hormona que regula el metabolismo de la grasa y los carbohidratos.
El bisphenol A, más conocido como BPA, está entre los compuestos analizados (se fabrican unas cinco millones de toneladas al año); se trata de un producto químico presente en los plásticos y en los revestimientos que también puede encontrarse en los envases de algunos alimentos.
Según la FDA y el Instituto Nacional de Toxicología, estudios recientes dan motivos de preocupación sobre los efectos potenciales del BPA en el cerebro, el comportamiento y la próstata de fetos, bebés y niños.
Por otro lado, diversos trabajados publicados en revistas científicas han asociado el bisfenol A con problemas para la salud, que abarcan desde un mayor riesgo de cáncer de mama hasta complicaciones cardiovasculares, pasando por trastornos endocrinos.
Por este motivo, un grupo de científicos internacionales de Reino Unido, EEUU e Italia piden que se prohíba el bisfenol A, una sustancia presente en muchos plásticos como en los biberones y en otros envases de alimentos.

El Catedrático de Fisiología Ángel Nadal, experto en el BPA de la Universidad Miguel Hernández (Elche), reconoce que es "difícil" establecer una relación causal, pero afirma que se han demostrado los efectos tóxicos del compuesto en ratones.
El problema está en que no se pueden realizar estudios en humanos, "excepto epidemiológicos", porque no sería ético. No obstante, según los trabajos realizados en animales, considera que: "si se consume en el embarazo, cuando el feto crezca, tendrá más riesgo de ser obeso y de sufrir dolencias cardiovasculares".
Nadal recomienda usar el principio de precaución y aunque preferiría que se prohibiera el BPA, "porque hay alternativas", apunta que no se debe calentar ni ponerlo en el lavavajillas.
También cree que cuando un envase de plástico pierde su transparencia, el riesgo de migración del BPA es mayor.
La mayoría de los estudios se han realizado en animales pero, en 2008, la prestigiosa revista JAMAcomparó las tasas de diabetes y enfermedad cardiovascular en adultos según los niveles de BPA presentes en la orina. Los resultados demostraban que las personas con niveles más altos de este químico tenían un mayor riesgo de padecer las enfermedades evaluadas.
Según Nadal, el BPA es sólo uno más de un cóctel de 20 disruptores endocrinos comúnmente utilizados en artículos de uso diario, como los ftalatos, la nicotina, la dioxina, el arsénico y el tributilestaño.
Además, la obesidad y la diabetes no son los únicos riesgos que plantean los productos químicos. Los estudios también señalan vínculos con el cáncer, la infertilidad, las enfermedades del corazón y problemas cognitivos".
Por Monica De Haro | Salud y bienestar – lun, 27 feb 2012 07:57 CET

28 febrero 2012

Miedo implantado

Todos sabemos la influencia que tiene el pensamiento sobre el cuerpo. Por ejemplo, si comiendo recibimos una mala noticia, seguro que la digestión finaliza bruscamente. Cuando estamos enamorados, se come menos, se duerme menos… Si tenemos hambre y pasamos frente al escaparate de una pastelería, tenemos que recoger la “baba” con una fregona. Si alguien nos atrae sexualmente, se libera un torrente de reacciones en el organismo. Pero es necesario mantener la mente en calma para que el cuerpo permanezca igual, lo cual calma a la mente. Es un círculo que está en nuestras manos solucionar. Cualquier inquietud desagradable, repercute en nuestro organismo desgastándolo, si éste no funciona bien, afecta a nuestra felicidad."las 12 claves de la nutrición ortomolecular para ser eficaz"

Este vídeo, demuestra que el miedo está ya implantado y lo que debería ser inofensivo, puede ser un momento de terror.
además puedes reírte un rato.

Calambres en las piernas


Ayer me decía Cristina A. profesional del pádel, que el resto de jugadores siempre llevan un plátano, por el tema del potasio.
No tenemos por qué ceñirnos solo a un alimento para subir el potasio, ya que lo puedes encontrar en otros muchos alimentos y de forma significativa.
Cuando tenemos bajo el potasio, podemos tener más fácilmente calambres musculares y trastornos del ritmo cardiaco, así como debilidad muscular general.
Debes saber, que los alimentos que te propongo, pueden perder parte del potasio si son cocinados a altas temperaturas.
• Almendras
• Dátil
• Aguacate
• Espinacas
• Patatas
• Espárragos
• Pan integral
• Melón
• Uva
• Pepino
• Germen de trigo
• plátano

vaya día primaveral que se ha levantado aquí en el norte....hoy alcanzamos 16-18 grados...es momento de sacar del armario la ropa deportiva y repararse. Buen Martes!!!

26 febrero 2012

Primero yo

una madre llevó a su hijo de seis años a casa de Mahatma Gandhi.
Ella le suplicó:
- Se lo ruego, Mahatma, dígale a mi hijo que no coma más azúcar.
- Es diabético y arriesga su vida haciéndolo.
- A mí ya no me hace caso y sufro por él.
Gandhi reflexionó y dijo:
- Lo siento señora.
- Ahora no puedo hacerlo.
- Traiga a su hijo dentro de quince días.
Sorprendido la mujer le dio las gracias y le prometió que haría lo que le había pedido. Quince días después, volvió con su hijo. Ghandi miró al muchacho a los ojos creando una gran conexión y le dijo:
- Chico, deje de comer azúcar.
Agradecida, pero extrañada, la madre preguntó:

- ¿Por qué me pidió que lo trajera dos semanas después?
- Podía haberle dicho lo mismo la primera vez que vino.
Gandhi respondió:

- Hace quince días, yo comía azúcar.

23 febrero 2012

obstaculos


Es cierto que a veces la vida puede ponernos en serios aprietos y puede tratarnos muy mal. Sin embargo los obstáculos y las lecciones que vamos aprendiendo en nuestro viaje, pueden ser utilizados como sujeción para no caer nunca más. Nada es imposible en la vida real, nada esta mas allá del alcance que nosotros queramos darle, la actitud la firmeza ante la vida puede ser la diferencia entre una buena y larga vida o una penosa esclavitud.

La determinación, el coraje y la constancia son superiores a cualquier otra forma. ¡Se firme en tu salud, se constante y verás grandes soluciones!

del libro "las 12 claves de la nutrición ortomolecular para ser eficaz"

22 febrero 2012

sigue tu camino..

"Nunca te detengas a escuchar ni apedrear
a los perros sarnosos que te ladran en el camino".



Lao Tse

21 febrero 2012

próximo numero de VIDA NATURAL


Acabo de terminar la entrevista que le hice a Jorge Lorenzo desde Malasia para la revista VIDA NATURAL. Es toda una exclusiva, ya que nos cuenta que suplementos y alimentación tiene en plena competición, te sorprendería lo fácil que es adaptar ese tipo de alimentación a nuestra vida diaria y que bien nos vendría a tod@s. yo que tu no me la perdería y me haría con el próximo numero de primavera, que saldrá en 15 días, estar atent@s que os avisaré cuando salga.


foto del año pasado cuando le entrevisté para "moto viva"

19 febrero 2012

dieta anti cancer


En la linea en la que escribo en mi libro "las 12 claves" os dejo aquí un enlace para compartir del Dr. Gilberto Chéchile del Instituto Médico Tecnológico e Instituto de Enfermedades Prostáticas de Barcelona.
Debéis saber que siempre se ha de consultar con un profesional cualificado o medico, para cualquier enfermedad. Siempre os digo que ante todo, seamos razonables y prudentes. Pero sin duda, todas aquellas "armas" que podamos utilizar para mejorar nuestra salud, deben ser utilizadas. Os dejo el enlace en pdf...es un texto que vale la pena leer y guardar. No os olvidéis que este texto que os dejo va muy en la linea preventiva de mi libro.
mañana empieza una nueva semana..carnaval, ¿es momento de cambiar la careta?


Si a usted le han diagnosticado un cáncer recientemente, seguramente le ha preguntado
a su médico que tratamientos se pueden realizar para combatirlo. Sin embargo ¿Se ha
preguntado qué puede hacer usted para ayudar a combatir este cáncer?
Si usted no tiene cáncer se ha preguntado ¿Qué puedo hacer para intentar evitar que
pueda padecerlo en el futuro? bajar el texto en pdf

extraído de enlace de http://www.manualnaturistadelcancer.com/

18 febrero 2012

creer en uno mismo


Algunas veces estamos hundidos y otras eufóricos. Ninguno de los dos estados es el más “natural” de las personas, los dos son “paroxismos” emocionales. Su origen en nuestro organismo es químico; reacciones que se dan en nuestro sistema en circunstancias determinadas, con el objeto de servir como indicadores en nuestra conexión con el ambiente externo.
Sin embargo estaréis conmigo que no es deseable estar triste siempre…pero pensar que uno o una se puede comer el mundo de una vez y creerse estar por encima de todo, tampoco es un estado normal y tampoco es bueno, ¿verdad?
Estar equilibrad@ es la mejor solución, es lo más deseable, pero lo más difícil de conseguir. Sin embargo, si en tu vida, haces las cosas, porque sabes que las debes hacer. Si realmente crees en ti y tus circunstancias externas desagradables sabes tenerlas bajo control…entonces….encontrarás un cierto equilibrio.

Y ese es el secreto, creer en uno mismo, sin necesitar mucho, sin pedir mucho, y apartando a esas personas que puedan desequilibrar tu estado intermedio. Y eso es lo que yo hago. Aunque haya veces que cueste estar solo (la familia siempre está) en lo social o en lo laboral. O que pierdas ese estatus que crees que te debería hacer feliz.

Haz aquello que crees debes hacer y no lo que las circunstancias te manden.
Buen finde a tod@s..por fín en el norte ha salido el sol

16 febrero 2012

el Azúcar en los Cereales

Como muchos sabéis, la lucha contra el azúcar sigue, los que escuchasteis mi conferencia en Barcelona sabéis bien por que y nuevos informes siguen dando la razón a muchos científicos y profesionales que sacamos a la luz el exceso de azúcar al que estamos sometidos...¿el fín es poder manejarnos mejor?, estar ¿mas dormidos?;

Un Nuevo Informe Advierte Sobre el Azúcar en los Cereales Promocionados para Niños

Una de las formas más comunes en la que consumimos granos es en forma de cereales, muchos de los cuales son promocionados para los niños y adultos como "alimentos saludables". Pero los cereales no son nada saludables, no sólo por el grano que contiene, sino porque muchos (sobre todo los de los niños) contienen cantidades excesivas de azúcar.

Un nuevo informe del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG por sus siglas en ingles), reveló que muchas marcas populares de cereales para niños contienen más azúcar que los pastelitos y galletas. Por ejemplo, una taza de Kellogg's Honey Smacks, tiene casi el 56 por ciento de azúcar por peso, tiene más azúcar que un Twinkie, mientras que una taza de otros 44 cereales para niños contienen más azúcar que tres galletas Chips Ahoy!

Si necesita un resumen de por qué el azúcar es un desastre de salud, usted puede encontrar uno aquí. Sin embargo, en lo que respecta a la permeabilidad intestinal, usted debe saber que el azúcar, como los cereales, puede alterar el equilibrio de las bacterias en su tracto digestivo, favoreciendo el daño a la mucosa intestinal que puede conducir a la permeabilidad intestinal. Por lo tanto, los cereales azucarados para los niños son un arma de doble filo, perjudican a su tracto gastrointestinal frágil tanto con el azúcar como con los granos. Por favor hágales un gran favor a sus hijos y mejor ofrézcales un desayuno saludable.

15 febrero 2012

La cinarina principio activo de la alcachofa


¿Qué es lo que hace a la alcachofa sana?. Su principio activo; la cinarina. Se encuentran en la hoja fresca de la alcachofa y mejoran las molestias tras la comida, la pesadez e hinchazón de abdomen. Además este principio activo ayuda en la digestión de las grasas. Siempre has de buscar la cinarina como extracto de alta potencia, de esta forma te aseguras de su gran ayuda.

No te amargues y limpia tu hígado ;)

14 febrero 2012

Mario Benedetti


y por que no, en un dia tan especial como hoy, leer a Benedetti

No te rindas -

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.
No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.
No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.

08 febrero 2012

Nutrición Ortomolecular

El Doctor Claude Lagarde (antiguo profesor mio), explica muy bien, algo tan sencillo, como lo es un tratamiento ortomolecular; el vídeo es de discoveri salud, vale la pena solo por escuchar a Legarde una vez más.

07 febrero 2012

si no tienes clembuterol en sangre no eres de este planeta

casi toda la leche y carne que consumimos tiene clembuterol (anabolizante que está prohibido por el Ministerio de Sanidad español y que se considera un método ilegal para engordar al ganado y que sin embargo se utiliza a mansalva), así es que no me extraña que hayan encontrado algo (esos 50 picogramos localizado en la orina de Contador no le habría aportado ningún suplemento para mejorar el rendimiento en las etapas del Tour) en la orina de Alberto Contador. Practicamente, todos tenemos algo de esa sustancia en nuestra sangre.

El positivo de ALBERTO Contador es una forma de desprestigiar el buen momento por el que pasa el ciclismo. Pero lo que habría que sacar de positivo de esta noticia, es que deberíamos pedir explicaciones a quien nos suministrar la carne y la leche y a todo aquel organismo que mira hacia otro lado, cuando dejan que lleguen a nuestras cocinas estas sustancias nocivas. Lo de Contador, no es más que una forma más de desprestigiar nuestro deporte,,¿envidia?

!Yo estoy con contador!, de buen seguro, que lo que ha ganado lo ha conseguido con esfuerzo...!!tendrás que hacerte vegetariano majo!, o pasarte a un equipo Francés...la envidia cochina.

04 febrero 2012

El peligro del azucar

Es curioso, pero mientras preparo mi conferencia sobre el azúcar "azúcar psico-adictivo legal" que se celebrará en Barcelona en el congreso "alimentación consciente", la prestigiosa revista NATURE, abre un debate sobre sí hay que controlar el exceso del azúcar en nuestra sociedad. Las piezas terminan encajando. Sin embargo, creo que será difícil que se haga algo con esta epidemia del azúcar, ya que hay muchísimos países que podrían estar involucrados en que esto no avance, recordemos que el negocio del azúcar mueve más dolares que el propio petroleo.

La prestigiosa revista nature firmado por varios científicos pide que el azúcar sea prohibida.

El trabajo de estos científicos remarca que el azúcar cuenta con las mismas características que el alcohol y el tabaco ya que está disponible en todas partes, es difícil de evitar, es muy toxica, e impacta negativamente la sociedad.

Robert H. Lustig, Laura A. Schmidt y Claire D. Brindis, de la Universidad de Califorma en San Francisco (EEUU), advierten sobre los riesgos que corre la población, especialmente aquellos con una dieta occidental, debido al elevado consumo de azúcares añadidos y firman un documento donde se advierte que si bien “mucha gente piensa que la obesidad es la causa que subyace” a las enfermedades no transmisibles (cáncer, diabetes, patologías cardiovasculares), se trata simplemente de “un marcador de la disfunción metabólica, que es mucho más frecuente”.

02 febrero 2012

Medicina Ortomolecular


La Medicina Ortomolecular se basa en el convencimiento de que si al organismo se le proporcionan los micro nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento muchas de las llamadas enfermedades no se manifestarían, y las que ya lo han hecho podrían remitir parcial o totalmente . Por tanto, es preciso asegurarse de q ...ue contamos con ellos en la proporción y cantidad adecuadas.
en la foto; LINUS PAULING; Premio nobel

El germen no es nada; el terreno es todo.


‎"Los medicamentos matan porque se inmiscuyen con las reacciones propias del organismo. Actúan como venenos. Los animales están sanos porque comen las comidas que su especie viene consumiendo durante miles de años. Los mejores zoológicos siguen al mismo principio. Los seres humanos han roto esta relación modificando la ... comida y creando artefactos que parecen ser comidas pero no son sanos. Los venenos pueden ser camuflados en los preparados de comida que resultan tan peligrosos, especialmente a largo plazo".
Abram Hoffer, M.D

arroz refinado


Christiaan Eijkman
1858-1930

Christiaan Eijkman, médico holandés, es famoso por su investigación alimenticia. En 1893 él descubrió que una dieta de arroz refinado causa beriberi, y podía producir la enfermedad experimental en pájaros. Él descubrió la vitamina B.
En 1897, Christiaan Eijkman probó que un nutriente del arroz integral era esencial para el funcionamiento apropiado del metabolismo del sistema nervioso y del carbohidrato, y que una deficiencia en ese ingrediente podría causar beriberi y otras enfermedades. En 1929, su investigación le llevaron a recibir el premio Nobel compartido con Frederick Gowland Hopkins.